更年期を“味方”に変える!
私をいたわる やさしい薬膳
更年期を“味方”に変える!私をいたわるやさしい薬膳1
更年期を“味方”に変える!私をいたわるやさしい薬膳2



オンラインで体を整え方を学ぶ、90分です
イライラ・不眠・疲れやすさなどの
“ゆらぎ”に寄り添いながら、

中医学の視点で「肝・心・腎」の
タイプ別セルフチェックや
体質に合った
食材・やさしい薬膳レシピを学べます。

\雑誌『クロワッサン』で紹介された
講座はこちらから/

※こちらは単発の講座になります。



ふわり薬膳とは?
「知識」の詰め込みではなく、「わたしの暮らしに活かせる力」を育む、
日常に根付く実践重視の学びを提供しています。

「ふわり薬膳」では、スーパーで手に入る身近な食材で作れる、
体質や季節、ライフステージに合った薬膳を分かりやすく伝えています。

学ぶだけで終わらず、生活に活かしていくこと、
さらに薬膳カフェや教室開業、認定講師などを目指したい方へのサポートも。

初心者からでも開業を目指せるカリキュラムを用意し、教える力・伝える力を育てます。
生徒のこうなりたい!を応援する教室です。